今日は人間ドックに行ってきました。昨晩からの
食事制限。飲料は水only…。
若い時はあまり健康に対して気を使わなかった
けど、４０代を超えてくると気になります。普段は
体を動かしている方だと思いますが、体力を
維持することもこれから先に大切になってきま
す。食事に筋トレ、そして睡眠。健康な体作りの
秘訣です。いつまでも子ども達と走りまわりた
いし、若い先生達に体力は負けたくな～い！
いつでも動けるカラダを作っていかなければ。
影の努力、影のトレーニング。必要なお年頃に
なってきました（笑）。これからも良い汗をかき
ます♪
